Eine Scheibe von dem Fit & Vital Weizenbrot, dazu 10 Gramm von der Lätta (die wenig ckal hat ;)) und 2 Scheiben von dem Kasseler. 2 Tassen Pfefferminztee dazu und ich komme beim Frühstück auf eine Anzahl von: 200 ckal.
Ich hätte mir auch 2 Scheiben Brot machen können, aber der Hunger war heute im Allgemeinen nicht so stark ausgeprägt bei mir.
Im Laufe des Tages trank ich noch 4 Tassen Pfefferminztee. Ich trinke gerne Tee, da ich das leichter runter bekomme als die ganzen Massen Wasser.
Mittagessen. Nun hatte ich das Problem, dass ich nichts zu Hause hatte. Also fing ich erst mit dem Workout an und ließ mich von Jillian Michaels quälen! Ich muss gestehen, dass ich das Training letzte Woche schon 3x gemacht habe, damit ich schon die Routine habe und es mir nicht so schwer fällt. Denn nach dem ersten Mal fühlt man sich wie eine 90 jährige, dank des Muskelkaters der einfach überall ist!
Ich rastete beim Mittagessen dann total aus und kaufte mir einen Dönerteller. Dönerteller: 819ckal. Danke des "mageren" frühstücks war dies kein Problem, sollte man sich aber nicht all zu oft gönnen ;)
Den Rest des Tages war ich Pappsatt und beende den Abend gerade noch mit 1 Glas Wasser und einer Tasse Zitrone-Ingwertee. Also bin ich heute auf gloreiche: 1029ckal gekommen. Zu wenig und erst recht zu wenig, wenn ich das Workout abziehe! Aber der Tag war eine Ausnahme, da der Feiertag mich hinderte einkaufen gehen zu können.
Motivation ist auf 100% und der Blog wirkt auf mich sehr positiv. Hoffen wir mal das bleibt bestehend!
Ich hätte mir auch 2 Scheiben Brot machen können, aber der Hunger war heute im Allgemeinen nicht so stark ausgeprägt bei mir.
Im Laufe des Tages trank ich noch 4 Tassen Pfefferminztee. Ich trinke gerne Tee, da ich das leichter runter bekomme als die ganzen Massen Wasser.
Mittagessen. Nun hatte ich das Problem, dass ich nichts zu Hause hatte. Also fing ich erst mit dem Workout an und ließ mich von Jillian Michaels quälen! Ich muss gestehen, dass ich das Training letzte Woche schon 3x gemacht habe, damit ich schon die Routine habe und es mir nicht so schwer fällt. Denn nach dem ersten Mal fühlt man sich wie eine 90 jährige, dank des Muskelkaters der einfach überall ist!
Ich rastete beim Mittagessen dann total aus und kaufte mir einen Dönerteller. Dönerteller: 819ckal. Danke des "mageren" frühstücks war dies kein Problem, sollte man sich aber nicht all zu oft gönnen ;)
Den Rest des Tages war ich Pappsatt und beende den Abend gerade noch mit 1 Glas Wasser und einer Tasse Zitrone-Ingwertee. Also bin ich heute auf gloreiche: 1029ckal gekommen. Zu wenig und erst recht zu wenig, wenn ich das Workout abziehe! Aber der Tag war eine Ausnahme, da der Feiertag mich hinderte einkaufen gehen zu können.
Motivation ist auf 100% und der Blog wirkt auf mich sehr positiv. Hoffen wir mal das bleibt bestehend!
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